BOSU HELM

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Stabilitätstraining mit dem BOSU HELM Der BOSU HELM ist ein multifunktionelles Tool für das... mehr

Stabilitätstraining mit dem BOSU HELM

Der BOSU HELM ist ein multifunktionelles Tool für das Training von Kraft, Stabilität und Ausdauer des Oberkörpers, bei gleichzeitiger Kräftigung der Rumpfmuskulatur. HELM ermöglicht so vielfältige Übungssituationen, die weit über das Spektrum des gewöhnlichen Unterarmstütz bzw. Plank hinausgehen.

Mithilfe des HELMs können Bodenübungen wie Liegestütz mit verschiedenen Griffvariationen absolviert werden. Seine Stärken spielt das Fitnessgerät jedoch erst in Kombination mit einem BOSU Balance Trainer oder einem Sitzball aus. Hier können Push-ups und Co. zusätzlich auf einer instabilen Oberfläche ausgeführt werden. So werden Übungen für Kraft, Stabilität und Ausdauer noch dynamischer, während zusätzlich Arme, Schultern sowie oberer und unterer Rücken trainiert werden - alles mit nur einem Fitness-Tool!

3 Griffe - unzählige Möglichkeiten

Die ergonomische Anordnung der Griffe schützt die Handgelenke und steuert gleichzeitig neue Muskelgruppen an:

  • Die enge Griffposition trainiert besonders den Bizeps sowie Schulter- und Brustmuskulatur
  • Die Standard-Griffposition verteilt die Belastung gleichmäßig auf Brust, Schultern und Trizeps
  • Die weite Griffposition sorgt für eine intensive Belastung in der äußeren Brustmuskulatur sowie Schultern und Rücken - Muskelgruppen, die ohne den HELM nur schwer zu erreichen sind

 

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