Faszie trifft Muskel, Roßmann/Lowery (Taschenbuch)

Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training

"Faszien sind ein Teil des Ganzen und sollten daher, wie auch Muskeln, im Training gezielt Berücksichtigung finden." - Markus Roßmann

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln, sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren.

In diesem Buch zeigen Markus Roßmann, Faszien-Experte und Certified Rolfer sowie Lamar Lowery, Functional-Fitness-Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob Sie selber trainieren oder als Trainer andere Personen betreuen - Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen können.

• große Sammlung faszialer Basisübungen
• mehr als 50 Übungen im Vergleich - Faszie trifft Muskel
• mehr als 100 Übungen mit und ohne Kleingeräte für Ihre Trainingspraxis mit ausführlicher Beschreibung und innovativer Fotodarstellung

Die Autoren

MARKUS ROSSMANN ist international anerkannter Faszienexperte für Bewegung und Behandlung. Als Certified Rolfer und Diplomsportlehrer mit dem Schwerpunkt Rehabilitation/Prävention war er viele Jahre als Fachmann für Gesundheit und Leistungssport sowie als Leiter der Medizinischen Trainingstherapie im Rehabilitationsbereich tätig. Markus Roßmann arbeitet seit vielen Jahre mit Dr. Robert Schleip zusammen und war maßgeblich an der Entwicklung vom Fascial Fitness Konzept und dessen Umsetzung beteiligt. Seit 2010 gab er mehr als 300 Vorträge und Kurse zum Thema „Faszien und Faszientraining“. Diese Kurse erfreuen sich immer noch großer Beliebtheit. Sein entwickeltes Gehkonzept „Richtig Gehen (Fascial Walk)“ begeistert durch seine Einfachheit, Wirkung und den geringen Zeitaufwand immer mehr Menschen.

LAMAR LOWERY geboren in Manhattan, New York City, erhielt in den USA an mehreren Colleges Sportstipendien und seinen Abschluss als Mental Health Specialist und Dipl. Sportwissenschaftler. Er kam in den späten Achtzigern mit der US-Army nach Deutschland, in der er u. a. als Army Physical Fitness Master tätig war. Nach seiner aktiven Zeit entschied er sich dafür, in Deutschland zu bleiben und sein eigenes Fitnessimperium aufzubauen. 2008 gründete er die Lamar Functional Fitness Training Academy.

Expertenstimmen

"Muskeln und Faszien kann man nicht trennen, aber man kann Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren. Da Faszien insbesondere die Abwechslung lieben, geht das besonders gut durch ergänzende Kleingeräte."
Markus Roßmann und Lamar Lowery, Autoren Faszie trifft Muskel