Krafttraining - Moderner Muskelaufbau
Muskelaufbau in Verbindung mit der Verbesserung der motorischen Fähigkeiten, Schnellkraft und Ausdauer stehen im modernen Krafttraining im Vordergrund. Ziel ist es, eine Erhöhung der Muskelmasse und damit einhergehend körperliche Veränderungen, sprich: Kräftigung, zu erzielen.
Während Krafttraining früher hauptsächlich statisch an entsprechenden Maschinen praktiziert wurde, geht man mehr und mehr dazu über, durch Übungen, die dem natürlichen Bewegungsablauf ähneln, eine adäquate Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. Besonders geeignet sind dafür unter anderem das Rope Training, Schlingentraining, elastische Übungsbänder, Medizinbälle, aber auch klassische Hanteln und Kettlebells.
Abwechslungsreiche Trainingsgeräte wie zum Beispiel der ARTZT Vitality Schlingentrainer, das ARTZT vitality Übungsband PLUS und Rubber Bands, aber auch Boxsäcke und Medizinbälle aus der ARTZT Vintage Series sorgen hier für ein effektives wie abwechslungsreiches Training.
